KINDERYOGA
Warum Yoga schon für Kinder?
In unserer schnelllebigen Zeit sind die Kinder oft Stresssituationen ausgesetzt. Seelische und körperliche Anspannungen können z.B. Die Konzentrationsfähigkeit herabsetzen. Da kann Yoga ein heilsamer Ausgleich sein.
Yoga bietet einen Ausgleich zur Unruhe des Alltags, Kinder bekommen die Möglichkeit,Ruhe zu finden. Yoga fördert:
- Gleichgewicht und Konzentration
- Beweglichkeit und Stärkung der Muskulatur
- Koordination und Körperwahrnehmung
- Traumreisen regen die Fantasie an und führen zur Entspannung
Kinder lernen frühzeitig auf ihre Empfindungen zu achten. Werte und Achtsamkeit sich selbst und anderen gegenüber werden spielerisch vermittelt.
Kinder üben nicht Yoga, sie erleben ihn. |
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Die traditionellen Übungen (Asanas) sind in fantasievollen Abenteuern verpackt. Ob beim Waldspaziergang, beim Weltraumabenteuer, im Dschungel, im Zauberwald... überall kann man Yoga erleben.
Kursinhalte:
- Yoga-Haltungen (Asanas)
- Fantasiereisen
- Entspannungssequenzen
- Konzentrationsübungen
- Wahrnehmungsspiele/-übungen
- Mandalas
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Ich biete Kursstunden in 10er-Blöcken und in Halbjahresverträgen an.
10er-Block: 10x1 Std. für 70 € | einzulösen innerhalb von 4 Monaten
Halbjahresvertrag: 25€ monatlich
| YOGA FÜR MAMA UND KIND
Warum Mama-Baby-Yoga?
Yoga dehnt, kräftigt und harmonisiert Ihren Körper auf sanfte und wirkungsvolle Weise und führt zu besserer Beweglichkeit.
Yoga ist KEIN Leistungssport, sondern holt Sie dort ab, wo Sie gerade stehen.
Die Asanas (Bewegungsübungen) fördern die intensive Beschäftigung mit dem eigenen Körper, erfordern die Bereitschaft, sich auf den Zusammenhang von Atem, eigenen Gedanken und Gefühlen zu konzentrieren. |
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Und das Baby?
...wird in alles miteinbezogen: z.B. Wird es sanft geschaukelt im BOOT oder bei der Asana BAUM kann die Mama das Baby auf einen „Ast“ setzen.
Das Baby ist bei allem dabei und erlebt Sie und sich selbst in unterschiedlichsten Perspektiven.Beim Baby wird das Körperbewusstsein und das Zutrauen in seine eigenen Bewegungen gefördert.
Sie lernen auf wunderbare Weise Ihr Baby besser kennen und macht Sie empfänglich für dessen Körpersprache. Die Kommunikation mit dem Baby findet auf gleicher Ebene statt.
Das wichtigste ist, dass es Ihnen und Ihrem Baby Spaß bereitet. |
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Sobald Ihr Kind 4 Wochen alt ist (Kaiserschnitt 6 Wo und ärztl.keine Einwände) und Sie sich selbst fit fühlen, können Sie am Kurs teilnehmen.
Den Kurs biete ich in 10ner-Blöcken an (10x1Std. für 80€)
Ort: Haus Kugelrund in Berlin-Buch / Wandlitz |
